허리통증의 근본적인 원인을 쉽게, 유용하게, 간편하게...

저자가 15년 동안 현장에서 국가대표 선수부터 90세 노인까지 허리 아픈 사람들을 직접 트레이닝하면서 경험한 것을 바탕으로 얻은 통찰을 담은 책, ‘허리통증 아디오스’(바른북스)가 출간됐다.

많은 사람이 허리통증으로 괴롭고, 불편함을 호소한다. 허리가 아프면 일상생활 자체에 문제가 생기다 보니 삶의 질이 추락하게 된다. 특히 일생 동안 한 번이라도 허리 통증을 경험한 사람은 대부분 평생 허리통증에 시달린다.

이곳저곳 병원을 찾아다니면서 치료를 받아도 그때뿐, 허리통증은 완전히 해결되지 않고 통증은 재발하곤 한다.

뾰족한 해결책이 없으니 아픈 사람만 답답하다. 허리통증이 발생하는 원인을 제대로 알지 못하기 때문이다. 원인을 개선하지 않고 결과만 피하려고 하니 절대로 완치될 수 없다.

허리통증의 근본적인 원인을 따져보고, 이에 대한 구체적인 해결책을 제시하는 ‘허리통증 아디오스’는 허리통증의 근본적인 원인을 쉽게, 유용하게, 간편하게 설명하는 책이다.

이를 알게 된다면 방법은 단 하나뿐이라는 것을 깨닫게 한다. 그 방법으로 5단계 운동법 ADIOS 운동을 수록했다.

김수현 기자
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